Fit und sicher durch den Winter: Wintersport & Gesundheit

Ob Skifahren, Snowboarden, Langlaufen oder Winterwandern – Wintersport hält fit, macht Spaß und stärkt das Immunsystem. Damit die Freude im Schnee nicht durch kleine Beschwerden getrübt wird, lohnt sich eine gute Vorbereitung. Wir zeigen, worauf Sie gesundheitlich achten und welche Must-haves Sie begleiten sollten:

Kälte und trockene Luft belastet unsere Haut, Lippen und Atemwege. Für die optimale Pflege eignet sich die Anwendung einer Kälteschutzcreme und einer reichhaltigen Lippenpflege. Aber Vorsicht! Viele der billig-Lippenpflegeprodukte trocknen unsere Lippen eher aus, als dass sie diese wirklich pflegen. Um unsere Nasenschleimhäute optimal zu schützen, empfiehlt sich die Anwendung einer Nasensalbe oder eines befeuchtenden Nasensprays. Denn bei trockenen Schleimhäuten haben Viren und Bakterien ein leichteres Spiel in den Körper einzudringen.

Was gibt es Schöneres als den dicken grauen Hochnebel hinter sich zu lassen und die Sonne in den Bergen zu geniessen? Doch auch im Winter darf die hohe UV-Strahlung nicht ausser Acht gelassen werden! Durch die Reflexion der Sonne auf Schnee intensiviert sich diese nämlich um ein Vielfaches. Ein optimaler Schutz ist demnach unerlässlich. Unsere Top 3 Produkte, die bei ihrer Wintersportausrüstung somit nicht fehlen dürfen:

• Sonnencreme mit SPF 50
• Lippenpflege mit Sonnenschutz
• Sonnenbrille

Nach dem Sport ist vor dem Sport! Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe, um unsere Muskulatur in ihrer Funktion ideal zu unterstützen und Verspannungen vorzubeugen. Bei bereits verspannter Muskulatur eignen sich Muskelbäder, Sportmassagefluide oder Wärmepflaster besonders, um Verkrampfungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.

Für kleinere und grössere Notfälle in ihren Skiferien

Unglückliche Stürze, Blasen in den Skischuhen oder eine Erkältung. Mit unserer Reiseapotheke für die ganze Familie sind sie für allerlei Situationen bestens vorbereitet

• Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen: Drogisan Unfall Globuli, Arnica, Traumeel Gel, Cold&Hot Pack
• Schnittwunden und Schürfungen: Desinfektionsmittel, Wund-und Heilsalbe, Pflaster
• Blasen: Compeed Blasenpflaster, Compeed Anti-Blasen Stick zur Prävention
• Muskelkrämpfe: Magnesium
• Trockene rissige Haut oder Lippen: Avene Cicalfate+ Creme, Omida Lippenbalsam
• Augenreizungen durch Schnee und Wind: Wala Euphrasia comp. Augentropfen, Oculea Ectoin Augentropfen
• Kopfschmerzen / Schmerzen allg.: Dafalgan, Ibuprofen (gegen Entzündungen)
• Erkältung und Halsschmerzen: Heybee Propolis Immun-Spray, Weleda Echinacea Lutschtabletten
• Magen-Darmbeschwerden: Drogisan Magen-Darm Globuli, Carbolevure

Gratis Tipps und Tricks aus ihrer Drogisan Apotheke & Drogerie

• Bereits vor der Wintersaison die Muskulatur mit gezielten Übungen aufbauen
• Vor dem Sport aufwärmen beugt Verletzungen vor
• Regelmässig trinken (auch ohne Durstgefühl) versorgt unseren Körper mit genügend Wasser und befeuchtet unsere Schleimhäute, Gelenke, Sehnen und Bänder
• Sonnencreme und Lippenschutz mehrmals täglich erneuern
• Nach dem Sport dehnen und regenerieren

→ Unser Inside-Tipp

Die Drogisan Gfröri und Chlecksalbe hilft wunderbar bei durch Kälte entstandenen langwierigen Hautrissen an den Fingern und bei Frostbeulen.